Invest in your Health
Feel Good.
Feel Different.
No Pain, No Gain
BodyArt / Deepwork /
TRX Training /
Personal Training
mit Claudia kolanda
Du möchtest dich pudelwohl in deinem Körper fühlen?
Du möchtest neben dem alltäglichen Trubel nicht auf dich selbst vergessen? Am Besten sollte dabei die Leichtigkeit und der Spaß am Sport wiedererweckt bzw. erhalten werden.
Du bist sportlich aktiv und möchtest auf ein neues Level kommen oder suchst eine Herausforderung?
Du möchtest neue Impulse in Bezug auf Training und Ernährung setzen?
Dir fehlt es manchmal an Motivation und Konsequenz?
Du möchtest bis ins hohe Alter aktiv und beweglich bleiben?
Du möchtest dein Wohlbefinden zu deiner Herzensangelegenheit machen?
Dann bist du hier genau richtig!
Claudia Kolanda
Die Trainerin
Ich bin Claudia Kolanda, Gründerin von „Minjor ij“ und seit 2016 als bodyART Instructorin, seit 2017 als deepWORK Instructorin und TRX Trainerin in Salzburg Stadt und Umgebung tätig. Seit 2020 arbeite ich zudem als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin.
Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu begleiten, dir neue Impulse zu geben, dich zu motivieren und zu unterstützen um dein persönliches Ziel zu erreichen.
Seitdem ich selbst erfahren durfte, dass sportliche Betätigung und das dadurch gewonnene Selbstbewusstsein in allen Lebensbereichen positiv unterstützt, wuchs in mir immer mehr der Wunsch dieses positive Feeling auch an andere weiter zu geben.
Es gibt für mich nichts Schöneres als die strahlenden Augen und die Freude der Teilnehmer nach einer Trainingsstunde. Ja, ich liebe was ich tue!
Vom ersten Schritt bis zum Ziel ist es oft kein klarer Weg.
Daher möchte ich mit dir gemeinsam diesen Weg gehen und gegebenenfalls nach deinen Bedürfnissen adaptieren.
Um seine Träume zu verwirklichen lohnt es sich zu kämpfen. Dies gelingt leichter mit einer guten Portion Selbstbewusstsein und auch Motivation von außen.
Als Personal Trainerin, Group Fitness Trainerin und Ernährungsberaterin unterstütze ich dich dabei, in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Gesundheit und Fitness routinierter zu werden. Es geht darum, dass du ein Gefühl für deinen Körper und dein Wohlbefinden entwickelst. Lerne zu erkennen was dir gut tut und erleichtere dir so nicht nur den Alltag, sondern baue zugleich für die Zukunft vor. Mit ein paar Tipps und regelmäßiger Bewegung können wir unsere körperliche Konstitution bis ins hohe Alter beibehalten. Je früher du damit anfängst desto besser.
Durch eigene Erfahrung, die Zusammenarbeit mit verschiedenen Mentoren und diversen Ausbildungen ist mir bewusst geworden, wie wertvoll ein gesunder Körper und eine gute mentale Fitness sind. Diese beiden Komponenten helfen dir auch schwierige Lebenssituationen zu meistern.
Also raus aus der Komfortzone und hin zu mehr Wohlbefinden und Glück.
Ich bin davon überzeugt, dass ein vitaler Körper und eine gute mentale Stärke das Fundament für ein erfolgreiches und glückliches Leben sind.
Gemeinsam fitter
Das sagen meine Kursteilnehmer
„Beim Training mit Claudia ist man gut gefordert, aber mit ihrem guten Gespür nicht überfordert. Ihre freundliche , wertfreie Art gibt einem das gute Gefühl, dass jeder – egal, wie beweglich er ist – für sich und seinen Körper etwas Gutes tun kann. Nach der Sommerpause wird einem wieder ganz bewusst, wie gut die Übungen tun! Ich freue mich schon wieder drauf!“
„Ich liebe die Bodyart – Stunden bei Claudia… sie sind der perfekte Ausgleich zu meinen Beruf. Man bewegt seinen Körper einmal komplett durch, kräftigt und dehnt die verschiedenen Körperregionen ideal auf. Durch Claudias klare und ruhige Anweisungen kann man sich ganz auf sein Training und sich selbst konzentrieren. Nach der Stunde gehe ich herrlich gestärkt und mit neuer Energie hinaus. Danke liebe Claudia.“